運転していると腰が痛くなってくる、または長時間車に乗っていると腰が痛くなってくる。

ありますよね！

なぜでしょうか。

もちろん原因は一つではありません。ただ、一番多い原因は、

骨盤のズレです。

骨盤はざっくり分けると３枚の骨で構成されています。

この骨と骨の間（赤い部分）が開いてしまうと腰の鈍痛につながります。

では、なぜ開いてしまうのか？

原因は２つあります。

　一つ目の原因は、この部分を固定する筋力の低下です。

代表的なものの一つが大臀筋の弱化です。

根本的に解決するには、筋力トレーニングでの強化が一番ですが、早々に痛みを無くしたい場合は骨盤ベルトが良いです。

　２つ目の原因は、不適切な座り方です。

写真の中央の緑×（仙骨）に体重がかかってしまうと赤ラインの部分が開いていってしまうので、黄色楕円（坐骨）部分に体重が乗るように座ります。個人差ありますが、使用してみて合うのであれば骨盤を立てるグッズを使用しても良いと思います。

簡単ではありますが、運転している時の腰の痛み・腰痛についてでした。